Tatilden güzel bi anı olarak, her birimiz güzel bir bronz tenle yurda dönmek istiyoruz. Sağlıklı ve güvenli bronzluk için kurallar basit:
- Cildinizi güneşe yavaş yavaş alıştırın. İlk günlerde güneşte fazla kalmamaya özen gösteriniz (örneğin 30 dakika), sonraki günlerde süreyi azar arttırın;
- Her zaman vicüdunuza uygun güneş kremleri kullanın;
- Yüz, boyun ve omuzlar için daha yüksek bir SPF güneş koruyucu kullanın;
- Güneşe çıkmadan önce, koruyucu kremi en az 30 dakika öncesinden uygulayın. Üç saaten sonra tekrar uygulayın aynı zamanda her sudan çıkışınızdan sonra tekrarlayın, koruyucu krem suda dayanıklı olsa bile;
- Güneşte diğer parfüm ve kozmetik ürünleri kullanmayınız;
- Güneşin yoğun olduğu saatlerde 11:00-15:00, mümkün oldukça uzak durmaya çalışın;
- Güneş koruyucu kremlerini bulutlu havada bile kullanın- güneş ısınnlarının 90% bulutların arasından geçer;
- Yüksek irtifadaysanız, daha yüksek faktörlü güneş koruyucuları kulllanınız, çünkü yüksek bölgelerde güneş daha etkilidir;
- Gözleri koruma- güneş gözlüğü takın;
Güneş yanığı durumlarında ilk yardım
Kızarıklık, şişlik ve yanma gibi belirtiler birinci derece yanıklar, kusma, tireme, ateş ve kabarma ikinci derece yanıklardır.
Birinci derece yanıklar için soğuk kompres uygulayın (örneğin ılık temiz suya batırılmış bez) veya pantenol, allantoin ve cildi yatıştıran propolis gibi ürünlerimizi kullanın. İlaçların etkisini arttırmak için buzdolabında muhafaza etmeniz daha iyidir. Güneş yanıkları için diğer yöntem şekersiz yoğurt uygulamak.
İkinci derecede yanıklar içinde aynı yöntemleri uygulayın ve aynı zamanda bir doktora görünün. Vücudunuzdaki kabarcıkları patlatmayın, çünkü onlar vıcudunuzun enfeksiyon kapmasını engeller.
İlk ağırı belirtileri kaybolduktan birkaç gün sonra, yüksek kaliteli kremler, E vitamin ve provitamin B5 içeren zengin yağlar kullanarak cildinizi nemlendirmeniz gerekir. Yanıktan en az iki hafta güneşlenmeyin ve cildinizi tahriş edecek ürünlerden ( peeling) kaçının. Cildinizin yeterince nemlenmesini sağlamak için fazla miktarda su tüketiniz;